Wenn Du mal das Gefühl hast, nicht zu wissen wohin Du gehörst, so sei Dir sicher: das Gefühl wird Dich nie ganz verlassen. Gib ihm einen Platz in Deinen Herzen, wo es atmen und leben kann. Schliess es nicht weg. Verbann es nicht, sondern mach es einen Teil von Dir.
Wir leben auf einer Insel, jeder auf der seinen. Den Ort in Deinem Kopf kannst Du mit niemandem wirklich teilen. Du kannst Dich mit anderen darüber austauschen, wie Deine Insel aussieht und vielleicht findest Du jemanden, dessen Küsten und Gebirge ähnlich aussehen. Aber verfalle nicht dem Irrtum, dass derjenige dieselbe Insel sieht.
Deine Insel ist für Dich gemacht. Sie ist schön und schrecklich zugleich. Versuche nicht die Plätze zu verstecken, die andere auf ihrer eigenen nicht finden können. Verschliesst Du die Augen an diesen Orten, so weisst Du nicht mehr wo Du bist. Und wie findest Du dann zu den Lieblingsplätzen zurück?
Schmerzhaft kann es sein zu erkennen, dass Deine Insel nicht die Schönste von allen ist. Leute, die Dir nahe stehen, versuchen oft Dir einzureden, dass jede Insel schön ist, auch die Deine. Das mag manchen helfen. Aber vielleicht ist die Deine wirklich nicht so besonders und aus den Schilderungen anderer kannst Du erkennen, dass es wahrhaft bessere Orte gibt als die, an denen Du Dich befindest. Gut, die meisten beschönigen ihr eigene Situation. Aber dennoch: was kannst Du tun?
Das Törichte wäre, wenn Du Dir selbst versuchst einzureden woanders zu sein. Denn so gut können sich nur wenige belügen. Oh, es gibt sie, keine Frage. Nur irgendwann laufen sie am Rande der Klippen geradeaus, weil nicht sein kann, was nicht sein darf. Hälst Du die Augen offen, so wirst Du auch im gruseligsten, schrecklichsten Teil Deines Zuhauses wieder zurückfinden an die Stellen, wo Du frei atmen kannst.
Am besten ist es, wenn Du eine Karte anfertigen kannst. Erkenne, welche Wege wohin führen. Vielleicht kannst Du Wegweiser aufstellen, der Gewohnheit in ein dunkles Tal zu gehen entgegenwirken. Den Weg markieren, der Dich aus diesem Tal am schnellsten herausführt. Dann kannst Du nicht mehr verloren gehen!
Verhaltenstherapie? Ja genau, gut aufgepasst!